Quelles sont les causes des pieds rouges chez les personnes âgées et les personnes âgées ?
En vieillissant, notre corps subit divers changements qui ont un impact sur notre confort et notre mobilité globale. Mais on oublie souvent la partie qui subit le plus gros de l'impact au fil des années : nos pieds. Prendre soin de la santé de vos pieds est crucial pour conserver une bonne humeur et entrer en toute confiance dans vos années d'or, mais qu'est-ce que cela signifie si vos pieds deviennent rouges ?
Bien que cette vue puisse sembler alarmante, la rougeur des pieds est assez courante chez les personnes âgées et indique généralement une autre maladie. Votre question la plus importante est donc « De quoi les pieds rouges sont-ils un symptôme ? » N'ayez crainte, car nous avons décomposé tous les facteurs internes et externes qui peuvent causer des pieds rouges, ainsi que quelques conseils pour vous aider à les gérer et même à les prévenir.
Comprendre le pied vieillissant
Avant d’aborder les causes des pieds rouges, il est important d’établir qu’il s’agit d’une des nombreuses expériences courantes liées au vieillissement. Kelly Hynes, chirurgienne du pied et de la cheville de l'Université de Chicago, explique qu'à mesure que nous vieillissons, la peau de nos pieds devient moins élastique, ce qui peut provoquer un affaissement de la voûte plantaire ou des pieds plus larges. Une peau plus lâche est également plus fine et plus sensible, ce qui rend nos pieds plus sensibles aux blessures, aux affections cutanées ou aux changements de couleur.
Outre les changements vasculaires topiques liés à l’âge, ils peuvent également affecter nos pieds, ce qui signifie une réduction du flux sanguin et un risque accru d’engourdissement, d’enflure ou d’orteils froids. D'autres symptômes d'une mauvaise circulation comprennent une peau sèche et craquelée, des ongles faibles ou une cicatrisation plus lente des plaies.
Principales causes des pieds rouges chez les personnes âgées
Maladie artérielle périphérique (MAP)
Si vous ressentez des rougeurs aux pieds et pensez que cela pourrait être dû à une mauvaise circulation, la maladie artérielle périphérique pourrait en être la cause. Cette condition est un rétrécissement ou un blocage des vaisseaux qui transportent le sang loin du cœur, provoqué par une accumulation de plaque graisseuse connue sous le nom d'athérosclérose. Bien qu'elle puisse affecter n'importe quel membre, la PAD affecte principalement les artères de vos jambes, provoquant un gonflement, une pression sur la peau et des pieds rouges qui en résultent.
Outre les rougeurs, les premiers symptômes de l'AOMI à surveiller incluent des douleurs ou des crampes dans les jambes lors d'une activité physique, une peau lisse et brillante et froide au toucher, ou même une perte de cheveux, le tout causé par un manque de sang riche en oxygène.
Cellulite
La cellulite est une autre cause fréquente de pieds rouges, mais ne doit pas être confondue avec la « cellulite », qui n’a aucun rapport. La cellulite est une infection causée par une bactérie qui pénètre dans de petites coupures ou lésions de la peau, apparaissant comme une éruption cutanée et entraînant une inflammation, une chaleur ou une douleur.
Si vous avez la peau plus fine ou si vous ne portez pas de chaussures appropriées à la maison et dans les lieux publics, vous courez un plus grand risque de contracter une cellulite aux pieds. Lorsqu'elle n'est pas traitée, l'infection peut entraîner des complications graves telles que des abcès, et les cas particulièrement agressifs peuvent pénétrer dans les ligaments, les os ou la circulation sanguine (septicémie). Les personnes âgées et les personnes diabétiques sont plus sujettes à la cellulite en raison d’un système immunitaire plus faible.
Goutte
Les pieds rouges chez les personnes âgées peuvent également être un symptôme de la goutte, une forme douloureuse d'arthrite qui provoque une raideur soudaine, un gonflement et un inconfort intense au niveau d'une articulation. Bien qu'elle affecte souvent le gros orteil, la goutte résulte de l'accumulation de cristaux d'acide urique dans l'une des articulations du corps.
Vous pourriez souffrir de goutte si vous ressentez des douleurs articulaires intenses, de la chaleur dans la zone touchée, des rougeurs aux pieds ou des orteils enflés. Les poussées peuvent être atroces et durer plusieurs jours. Il est donc important de connaître vos antécédents génétiques et vos choix alimentaires qui provoquent ou irritent la goutte, notamment le sexe (homme), l'âge (plus âgé), l'obésité ou un régime alimentaire riche en viande et en bière. .
Réactions allergiques
La rougeur des pieds peut également être un symptôme de dermatite de contact ; c'est-à-dire une légère réaction allergique à quelque chose d'extérieur, par opposition à une allergie à un aliment ou à un médicament. Certains des allergènes de contact les plus courants affectant les pieds comprennent :
Parce que nos chaussures sont souvent trop serrées, frottent inconfortablement contre nos pieds ou contiennent des matières irritantes et qui démangent, elles pourraient jouer un rôle dans l'aggravation ou le déclenchement d'allergies. La meilleure option pour éviter les ampoules douloureuses et obtenir un soulagement général est de choisir des chaussures dotées de tissus hypoallergéniques et respirants.
Rougeur liée à la température
Les pieds rouges peuvent également être un moyen pour votre corps de signaler qu'il fait trop chaud ou trop froid. Les deux extrêmes sont dangereux et, même si la chaleur peut brûler, le froid intense peut aussi rapidement endommager les tissus.
Les conséquences de l’exposition de vos pieds à des températures glaciales vont de conditions bénignes comme de petits gonflements et démangeaisons appelés engelures à des engelures, qui peuvent provoquer des douleurs, une décoloration et des dommages permanents. D’un autre côté, l’exposition à des températures élevées peut entraîner des éruptions cutanées ou des brûlures aux pieds, surtout si vos chaussures intensifient le problème.
Pour protéger vos pieds des températures extrêmes, vous devez porter des chaussures appropriées, comme des bottes isolées ou des pantoufles doublées de peluche pour les climats froids, ainsi que des chaussures respirantes et confortables par temps chaud ou pendant l'exercice. Outre des chaussures adéquates, éviter une exposition prolongée est un autre moyen simple de protéger vos pieds des rougeurs liées à la température.
Le rôle des chaussures dans la prévention des pieds rouges
Choisir des matériaux hypoallergéniques
Nous avons mentionné l'importance des matériaux de vos chaussures dans la lutte contre les pieds rouges, mais soyons plus précis. Les chaussures fabriquées à partir de textiles hypoallergéniques contiennent très peu, voire aucune, de substances irritantes et minimisent les risques de réactions allergiques ou d'inconfort. Ces chaussures sont idéales pour les personnes sujettes aux éruptions cutanées ou ayant la peau sensible et peuvent même contribuer à la santé globale de vos pieds.
Pour un maximum de confort et de protection, recherchez une paire de pantoufles orthopédiques fabriquées avec des matériaux doux pour la peau comme la soie ou le satin doux, le cuir ou la laine respirante, ou même la mousse à mémoire de forme.
Ventilation adéquate et régulation de la température
Des chaussures bien ventilées assurent une meilleure circulation de l'air pour vos pieds, ce qui signifie qu'elles sont non seulement plus confortables, mais qu'elles aideront également à prévenir les rougeurs dues aux éruptions cutanées ou aux brûlures. De plus, une paire de pantoufles orthopédiques bien ajustées peut favoriser la circulation sanguine, isolant et gardant vos pieds au chaud pendant les saisons plus froides.
Pour un contrôle optimal de la température, choisissez des chaussures avec des matériaux respirants comme le mesh ou l'un des tissus hypoallergéniques mentionnés ci-dessus, notamment la soie, le coton et la laine. Votre meilleur pari est de trouver des pantoufles orthopédiques qui combinent des matériaux de qualité avec des caractéristiques garantissant une bonne ventilation, comme un modèle à bout ouvert ou à enfiler.
Assurer un soutien adéquat du pied
Non seulement les chaussures sans soutien adéquat sont inconfortables, mais elles pourraient également aggraver certaines conditions qui font rougir vos pieds. Des chaussures trop serrées, rigides ou plates peuvent intensifier l'arthrite et ralentir la circulation, provoquant une accumulation de sang dans vos pieds. Des chaussures mal ajustées peuvent même déclencher une maladie rare appelée érythromélalgie , caractérisée par des douleurs brûlantes et des rougeurs.
Les avantages des pantoufles orthopédiques incluent des semelles coussinées qui offrent un soutien de la voûte plantaire pour répartir uniformément la pression et le poids, atténuant ainsi les tensions inutiles. Optez pour une paire avec des semelles intérieures en mousse à mémoire de forme qui épousent votre empreinte naturelle et offrent un confort supplémentaire.
Comment gérer et prévenir les pieds rouges chez les personnes âgées
Vérifications régulières des pieds
Il est si facile de se laisser entraîner dans notre vie quotidienne que nous ignorons souvent les petits problèmes jusqu'à ce qu'ils deviennent de plus gros problèmes. Vérifier régulièrement vos pieds est un moyen simple de maintenir la santé de vos pieds et de détecter tout symptôme précoce d'affections pouvant provoquer des rougeurs, comme la MAP ou la goutte.
Prenez un moment chaque jour avant ou après votre douche pour inspecter vos pieds à la recherche de tout signe inhabituel de décoloration, de gonflement ou de changements cutanés. Une intervention précoce peut prévenir d'autres complications et aider vos pieds à vieillir un peu plus gracieusement, alors consultez un médecin si vous remarquez des signes d'infection ou si vous ressentez une douleur persistante.
Hygiène et soins des pieds
Nous ne nous en rendons peut-être pas compte, mais des pieds fatigués, douloureux ou rouges peuvent rapidement gâcher notre humeur. Par conséquent, lutter pour une bonne santé des pieds et des pieds heureux peut directement améliorer notre bien-être général. Une hygiène efficace des pieds est un excellent moyen de prendre soin de vos pieds et est importante pour tout le monde, en particulier pour les personnes âgées préoccupées par des affections telles que les rougeurs.
Gardez vos pieds propres pour éviter les infections comme la cellulite ou le pied d'athlète en les lavant quotidiennement avec du savon doux et de l'eau tiède, puis séchez-les doucement pour éviter toute irritation. Hydrater ensuite vos talons et vos semelles peut aider à prévenir le dessèchement et les gerçures.
Offrez-vous une relaxation régulière et prenez des bains de pieds avec du sel d'Epsom pour soulager l'inconfort, coupez soigneusement vos ongles pour empêcher les ongles incarnés et massez doucement vos pieds pour améliorer la circulation.
Pour résumer, les pieds rouges chez les personnes âgées peuvent provenir de divers problèmes vasculaires, infections et arthrite, ou même de facteurs externes comme les allergies et les températures extrêmes. N'oubliez pas que la meilleure façon de se débarrasser des rougeurs est de les éviter complètement en donnant la priorité à la santé de vos pieds grâce à une observation et une hygiène régulières. La mesure préventive la plus importante concerne vos chaussures. Choisissez donc des pantoufles orthopédiques avec des matériaux hypoallergéniques, un soutien adéquat et une ventilation adéquate pour des pieds plus heureux et en meilleure santé.