Quelles sont les causes des pieds rouges chez les personnes âgées et les personnes âgées ?

En vieillissant, notre corps subit divers changements qui ont un impact sur notre confort et notre mobilité. Mais nous oublions souvent la partie qui subit le plus gros des impacts au fil des ans : nos pieds. Prendre soin de la santé de vos pieds est essentiel pour garder le moral et aborder vos vieux jours en toute confiance, mais que signifie le fait que vos pieds deviennent rouges ?

Même si cette vision peut paraître alarmante, les pieds rouges sont assez courants chez les personnes âgées et sont généralement le signe d'une autre affection. La question la plus importante à se poser est donc : « De quoi les pieds rouges sont-ils le symptôme ? » N'ayez crainte, car nous avons décomposé tous les facteurs internes et externes qui peuvent provoquer des pieds rouges, ainsi que quelques conseils pour vous aider à les gérer, voire à les prévenir.

Comprendre le vieillissement du pied

Avant d'aborder les causes des pieds rouges, il est important de préciser qu'il s'agit d'une des nombreuses manifestations courantes du vieillissement. Kelly Hynes, chirurgienne du pied et de la cheville à l'Université de médecine de Chicago, explique qu'à mesure que nous vieillissons, la peau de nos pieds devient moins élastique, ce qui peut entraîner un affaissement de la voûte plantaire ou un élargissement des pieds. Une peau plus lâche est également plus fine et plus sensible, ce qui rend nos pieds plus vulnérables aux blessures, aux affections cutanées ou aux changements de couleur.

Outre les problèmes topiques, les changements vasculaires liés à l'âge peuvent également affecter nos pieds, ce qui signifie une diminution du flux sanguin et un risque accru d'engourdissement, de gonflement ou de froid aux orteils. Parmi les autres symptômes d'une mauvaise circulation, on peut citer une peau sèche et craquelée, des ongles fragiles ou une cicatrisation plus lente des plaies.

Principales causes des pieds rouges chez les personnes âgées

Maladie artérielle périphérique (MAP)

Si vous ressentez des rougeurs au niveau des pieds et pensez que cela peut être dû à une mauvaise circulation, la maladie artérielle périphérique pourrait en être la cause. Cette affection est un rétrécissement ou un blocage des vaisseaux qui transportent le sang loin du cœur, causé par une accumulation de plaque graisseuse connue sous le nom d'athérosclérose. Bien qu'elle puisse affecter n'importe quel membre, la maladie artérielle périphérique affecte principalement les artères de vos jambes, provoquant un gonflement, une pression sur la peau et des pieds rouges consécutifs.

Outre les rougeurs, les premiers symptômes de l’AOMI à surveiller comprennent des douleurs ou des crampes dans les jambes pendant l’activité physique, une peau lisse et brillante, froide au toucher, ou même une perte de cheveux, tous causés par un manque de sang riche en oxygène.

Cellulite

La cellulite est une autre cause fréquente de pieds rouges, à ne pas confondre avec la cellulite, qui n’a aucun rapport avec ce terme. La cellulite est une infection causée par des bactéries qui pénètrent dans de petites coupures ou des lésions de la peau, apparaissant comme une éruption cutanée et provoquant une inflammation, une chaleur ou une douleur.

Si vous avez la peau fine ou si vous ne portez pas de chaussures adaptées à la maison et dans les lieux publics, vous courez un risque plus élevé de contracter une cellulite aux pieds. Si elle n'est pas traitée, l'infection peut entraîner de graves complications comme des abcès, et les cas particulièrement agressifs peuvent pénétrer les ligaments, les os ou la circulation sanguine (septicémie). Les personnes âgées et les diabétiques sont plus sujettes à la cellulite en raison d'un système immunitaire plus faible.

Goutte

Les pieds rouges chez les personnes âgées peuvent également être un symptôme de la goutte, une forme douloureuse d'arthrite qui provoque une raideur soudaine, un gonflement et une gêne intense dans une articulation. Bien qu'elle affecte souvent le gros orteil, la goutte résulte de l'accumulation de cristaux d'acide urique dans l'une des articulations du corps.

Vous pourriez souffrir de la goutte si vous ressentez des douleurs articulaires intenses, une sensation de chaleur dans la zone touchée, des rougeurs aux pieds ou des orteils gonflés. Les poussées peuvent être atroces et durer plusieurs jours. Il est donc important de connaître vos antécédents génétiques et vos choix alimentaires qui provoquent ou irritent la goutte, notamment le sexe (homme), l'âge (plus âgé), l'obésité ou les régimes riches en viande et en bière.

Réactions allergiques

Les rougeurs des pieds peuvent également être le symptôme d'une dermatite de contact, c'est-à-dire une réaction allergique légère à un élément externe, par opposition à une allergie à un aliment ou à un médicament. Parmi les allergènes de contact les plus courants affectant les pieds, on trouve :

Parce que nos chaussures sont souvent trop serrées, frottent inconfortablement contre nos pieds ou contiennent des matières irritantes et qui démangent, elles peuvent jouer un rôle dans l'aggravation ou le déclenchement des allergies. La meilleure option pour éviter les ampoules douloureuses et obtenir un soulagement général est de choisir des chaussures dotées de tissus hypoallergéniques et respirants.

Rougeurs liées à la température

Les pieds rouges peuvent également être un signal corporel indiquant qu'il fait trop chaud ou trop froid. Les deux extrêmes sont dangereux et, si la chaleur peut brûler, le froid intense peut également endommager rapidement les tissus.

Les conséquences d'une exposition des pieds à des températures glaciales peuvent aller de légères enflures accompagnées de démangeaisons, appelées engelures, à des engelures pouvant provoquer des douleurs, une décoloration et des dommages permanents. En revanche, l'exposition à des températures élevées peut entraîner des éruptions cutanées ou des brûlures sur vos pieds, surtout si vos chaussures aggravent le problème.

Pour protéger vos pieds des températures extrêmes, portez des chaussures adaptées, comme des bottes isolantes ou des pantoufles doublées de peluche pour les climats froids, et des chaussures respirantes et confortables par temps chaud ou pendant l'exercice. Outre des chaussures adéquates, éviter une exposition prolongée est un autre moyen simple de protéger vos pieds des rougeurs liées à la température.

Le rôle des chaussures dans la prévention des pieds rouges

Choisir des matériaux hypoallergéniques

Nous avons déjà évoqué l'importance des matériaux de vos chaussures pour lutter contre les pieds rouges, mais soyons plus précis. Les chaussures fabriquées à partir de textiles hypoallergéniques contiennent très peu, voire aucune, substance irritante et minimisent les risques de réactions allergiques ou d'inconfort. Ces chaussures sont idéales pour les personnes sujettes aux éruptions cutanées ou à la peau sensible et peuvent même contribuer à la santé générale de vos pieds.

Pour plus de confort et de protection, recherchez une paire de pantoufles orthopédiques fabriquées avec des matériaux doux pour la peau comme la soie douce ou le satin, le cuir ou la laine respirant, ou même la mousse à mémoire de forme.

Ventilation et régulation de la température adéquates

Des chaussures bien aérées permettent une meilleure circulation de l'air dans vos pieds, ce qui signifie qu'elles sont non seulement plus confortables, mais qu'elles aident également à prévenir les rougeurs dues aux éruptions cutanées ou aux brûlures dues à la chaleur. De plus, une paire de pantoufles orthopédiques bien ajustées peut favoriser la circulation sanguine, isoler et garder vos pieds au chaud pendant les saisons plus froides.

Pour un contrôle optimal de la température, choisissez des chaussures avec des matières respirantes comme la maille ou l'un des tissus hypoallergéniques mentionnés ci-dessus, notamment la soie, le coton et la laine. Le mieux est de trouver des pantoufles orthopédiques qui combinent des matériaux de qualité avec des caractéristiques qui assurent une bonne ventilation, comme un modèle à bout ouvert ou à enfiler.

Assurer un soutien adéquat du pied

Les chaussures qui ne sont pas bien ajustées sont non seulement inconfortables, mais elles peuvent aussi aggraver certains problèmes qui font rougir vos pieds. Des chaussures trop serrées, rigides ou plates peuvent aggraver l'arthrite et ralentir la circulation, ce qui entraîne une accumulation de sang dans vos pieds. Des chaussures mal ajustées peuvent même déclencher une maladie rare appelée érythromélalgie , caractérisée par des douleurs brûlantes et des rougeurs.

Les chaussons orthopédiques présentent l'avantage d' être dotés de semelles coussinées qui offrent un soutien de la voûte plantaire pour répartir uniformément la pression et le poids, atténuant ainsi les tensions inutiles. Optez pour une paire avec des semelles intérieures en mousse à mémoire de forme qui épousent votre empreinte naturelle et offrent un confort supplémentaire.

Comment gérer et prévenir les pieds rouges chez les personnes âgées

Contrôles réguliers des pieds

Il est si facile de se laisser emporter par notre vie quotidienne que nous ignorons souvent les petits problèmes jusqu'à ce qu'ils deviennent des problèmes plus importants. Examiner régulièrement vos pieds est un moyen simple de maintenir la santé de vos pieds et de détecter les premiers symptômes d'affections pouvant provoquer des rougeurs, comme l'artériopathie oblitérante des pieds ou la goutte.

Prenez un moment chaque jour avant ou après votre douche pour inspecter vos pieds à la recherche de signes inhabituels de décoloration, de gonflement ou de changements cutanés. Une intervention précoce peut prévenir d'autres complications et aider vos pieds à vieillir un peu plus gracieusement. Consultez donc un médecin si vous remarquez des signes d'infection ou ressentez une douleur persistante.

Hygiène et soins des pieds

Nous ne le réalisons peut-être pas, mais des pieds fatigués, douloureux ou rouges peuvent rapidement gâcher notre humeur. Par conséquent, s'efforcer d'avoir des pieds en bonne santé et heureux peut directement améliorer notre bien-être général. Une hygiène efficace des pieds est un excellent moyen de prendre soin de vos pieds et est importante pour tout le monde, en particulier pour les personnes âgées préoccupées par des problèmes comme les rougeurs.

Pour éviter les infections telles que la cellulite ou le pied d'athlète, gardez vos pieds propres en les lavant quotidiennement avec du savon doux et de l'eau tiède, puis séchez-les délicatement en les tapotant pour éviter toute irritation. Hydrater ensuite vos talons et vos semelles peut aider à prévenir la sécheresse et les fissures.

Offrez-vous un moment de détente régulier et prenez des bains de pieds avec du sel d’Epsom pour soulager l’inconfort, coupez soigneusement vos ongles de pieds pour éviter les ongles incarnés et massez doucement vos pieds pour améliorer la circulation.

En résumé, les pieds rouges chez les personnes âgées peuvent être dus à divers problèmes vasculaires, infections et arthrite, voire à des facteurs externes comme les allergies et les températures extrêmes. N’oubliez pas que la meilleure façon de se débarrasser des rougeurs est de les éviter complètement en donnant la priorité à la santé de vos pieds grâce à une observation et une hygiène régulières. La mesure préventive la plus importante est vos chaussures. Choisissez donc des pantoufles orthopédiques avec des matériaux hypoallergéniques, un soutien adéquat et une ventilation adéquate pour des pieds plus heureux et plus sains.

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